Pour comprendre la chute de cheveux après l'accouchement, il faut d'abord comprendre comment un cheveu pousse.

Contrairement à ce que l'on pourrait imaginer, nos cheveux ne poussent pas en continu jusqu'à tomber un jour. Chacun possède son propre rythme de vie. À tout moment, des milliers de follicules pileux travaillent de manière totalement indépendante les uns des autres.

C'est précisément cette organisation qui nous permet, en temps normal, de conserver une chevelure dense malgré la perte quotidienne de quelques dizaines de cheveux.

Les quatre grandes phases de la vie d'un cheveu

Chaque cheveu traverse quatre étapes.

1. La phase anagène : la croissance

C'est la période pendant laquelle le cheveu pousse activement.

Elle peut durer entre 2 et 7 ans, parfois davantage selon la génétique.

Environ 85 à 90 % des cheveux se trouvent normalement dans cette phase.

C'est durant cette période que le follicule fabrique continuellement de nouvelles cellules qui vont former la fibre capillaire.

Plus cette phase est longue, plus les cheveux peuvent devenir longs.

2. La phase catagène : la transition

Cette étape est très courte.

Elle dure environ deux à trois semaines.

Le follicule cesse progressivement son activité et commence à se préparer au renouvellement du cheveu.

Moins de 2 % des cheveux se trouvent simultanément dans cette phase.

3. La phase télogène : le repos

Le cheveu ne pousse plus.

Il reste simplement fixé au cuir chevelu pendant environ trois mois.

Pendant cette période, un nouveau cheveu commence déjà à se former sous lui.

4. La phase exogène : la chute

Le vieux cheveu tombe naturellement.

Il est remplacé par un nouveau qui démarre immédiatement un nouveau cycle de croissance.

Chez un adulte en bonne santé, il est parfaitement normal de perdre 50 à 100 cheveux par jour.

La plupart du temps, nous ne nous en apercevons même pas.

Ce qui se passe pendant la grossesse

La grossesse modifie profondément cet équilibre.

Sous l'effet des œstrogènes, une grande partie des cheveux reste bloquée plus longtemps en phase de croissance.

Autrement dit, les cheveux qui auraient dû tomber naturellement continuent de rester attachés au cuir chevelu.

C'est ce phénomène qui explique pourquoi de nombreuses femmes remarquent que leurs cheveux semblent :

• plus épais ;
• plus volumineux ;
• plus brillants ;
• plus faciles à coiffer.

Certaines femmes ont même l'impression de ne plus perdre de cheveux du tout.

En réalité, ils continuent à vieillir… mais leur chute est retardée.

Pourquoi la chute survient-elle plusieurs mois après l'accouchement ?

C'est une question que beaucoup de femmes se posent.

Si l'accouchement déclenche ce phénomène, pourquoi les cheveux ne tombent-ils pas immédiatement ?

La réponse se trouve encore une fois dans le cycle capillaire.

Après la baisse des hormones, les follicules entrent progressivement en phase télogène.

Or cette phase dure environ trois mois.

C'est pourquoi la plupart des jeunes mamans commencent à remarquer une chute importante entre le deuxième et le quatrième mois après la naissance.

Cette période correspond exactement au temps nécessaire au follicule pour terminer son cycle.

Ce décalage est souvent source de confusion.

Certaines femmes pensent que la chute est liée :

• à l'allaitement ;
• à une carence ;
• au stress des premiers mois.

Ces éléments peuvent parfois accentuer le phénomène, mais ils n'en sont généralement pas la cause principale.

À quoi ressemble une chute de cheveux post-partum normale ?

Une chute de cheveux physiologique peut être très impressionnante.

Vous pouvez remarquer :

• beaucoup plus de cheveux dans la douche ;
• une brosse qui se remplit rapidement ;
• des cheveux sur l'oreiller ;
• une queue de cheval qui paraît moins épaisse.

Certaines femmes observent également un dégarnissement au niveau :

• des tempes ;
• de la ligne frontale ;
• des côtés du visage.

De petits cheveux repoussent ensuite progressivement, créant parfois ce que l'on appelle des « baby hairs ».

Même si cette évolution peut être déstabilisante, elle fait généralement partie du processus normal de renouvellement.

Combien de temps dure la chute de cheveux après l'accouchement ?

C'est probablement la question la plus fréquente.

Heureusement, la réponse est rassurante.

Chez la majorité des femmes, la chute commence entre deux et quatre mois après l'accouchement.

Elle atteint souvent son maximum autour du quatrième ou cinquième mois.

Puis elle diminue progressivement.

Dans la plupart des cas, la situation s'améliore nettement entre le sixième et le douzième mois après la naissance.

La densité capillaire retrouve ensuite progressivement son aspect habituel.

Il faut cependant garder à l'esprit que les cheveux poussent lentement.

En moyenne, ils gagnent un à un centimètre et demi par mois.

Même lorsque la chute est terminée, plusieurs mois sont nécessaires avant que la chevelure retrouve tout son volume.

La patience est donc essentielle.

Pourquoi certaines femmes perdent-elles beaucoup plus de cheveux que d'autres ?

Toutes les grossesses sont différentes.

Toutes les chevelures aussi.

Plusieurs facteurs peuvent expliquer des différences importantes d'une femme à l'autre.

La génétique

Certaines personnes sont naturellement plus sensibles aux variations hormonales.

Leurs follicules réagissent davantage aux changements des taux d'œstrogènes.

La densité de départ

Une femme ayant une chevelure très dense remarquera souvent davantage la chute.

Simplement parce qu'elle possède plus de cheveux susceptibles de tomber.

Les réserves nutritionnelles

La grossesse mobilise énormément de nutriments.

Le fer, le zinc, les vitamines du groupe B, la vitamine D ou encore certains acides aminés jouent un rôle essentiel dans le fonctionnement normal du follicule pileux.

Lorsque les réserves sont diminuées, la repousse peut sembler plus lente.

Le stress et le manque de sommeil

Les premiers mois avec un bébé sont souvent intenses.

Le manque de sommeil, la fatigue accumulée et le stress peuvent perturber l'équilibre général de l'organisme.

Ils ne sont pas responsables à eux seuls de la chute post-partum, mais ils peuvent prolonger un effluvium télogène déjà installé ou ralentir le retour à la normale.

Certaines situations particulières

Une perte de cheveux importante peut parfois révéler une autre cause, indépendante du post-partum.

C'est notamment le cas en présence :

• d'une carence en fer importante ;
• d'un trouble de la thyroïde, relativement fréquent après une grossesse ;
• d'une alimentation très restrictive ;
• de certaines maladies du cuir chevelu.

Lorsque la chute persiste au-delà d'un an, qu'elle s'accompagne de plaques ou d'autres symptômes, un avis médical est recommandé afin d'en rechercher la cause.

Le regard de MEUMA

Chaque femme vit son post-partum à son rythme. Comparer sa chevelure à celle d'une amie ou aux photos que l'on voit sur les réseaux sociaux est rarement utile. Votre corps a traversé neuf mois de transformations extraordinaires. Lui laisser le temps de retrouver son équilibre est déjà une façon de prendre soin de lui.